海上乐园之动感激情皮划艇运动---中华视窗分类广告

挥桨划船不仅是水上娱乐项目，更是很好的健身运动。还记得奋力摇桨但是船行缓慢甚至原地打转时的焦急与无奈吗？还记得因满手是水泡而自怜自爱时的唏嘘不已吗？如果您还对划船有些许的留恋，如果您还想体验更自由地划行，不妨到青岛海云海上乐园，在那里您会发现令您兴奋的水上运动——皮划艇。
　　水上运动渐成新宠
　　每年3月至10月，到海上乐园玩皮划艇的人越来越多，青岛海云海上乐园海云皮划艇俱乐部现有皮划艇30多条。参与者既有中青年人，也有十来岁的孩子。现在人们特别重视在自然中寻找乐趣，初夏的炎热也让海云海上乐园成为百姓休闲娱乐的理想去处之一。而玩皮划艇兼具娱乐和健身的双重功效，所以更加受到时尚人群的青睐。
　　“肥仔艇”安全系数高,是初次玩家的首选。皮划艇是奥运会比赛项目，海云海上乐园的皮划艇分为两种，一种是奥运会比赛用艇，适合追求速度的玩家，底面是尖的，这样着水面积就比较小，皮划艇比赛时若操作不当，就会有翻船的危险。另一种与奥运会比赛用艇有很大差别，也称为“肥仔艇”——底面是很宽厚的平面，增加了艇的稳定性。在下艇之前，教练还会在岸上教参与者如何掌握平衡和使用船桨。为了安全起见，每位参与者都必须穿救生衣方能下艇。
　　锻炼体能效果甚佳
　　据专家介绍，皮划艇属有氧运动项目。经常参加皮划艇运动，能有效地增强心血管系统和呼吸系统的功能，加大肺活量，发展全身肌肉力量和耐力素质。男子经常划皮划艇能有效锻炼三角肌、胸大肌、腹直肌和斜方肌。女子进行适当练习，身体的曲线更加完美，但不宜长时间高频次大强度地练习，否则容易把肩练宽，把胳膊练粗。

                               单人皮划艇

青岛海云海上乐园为广大水上运动爱好者提供了皮划艇运动项目。


项目描述：皮划艇是种极限体能的竞技运动，讲究技术和体能，水上训练要求比较高，风大了就没有办法训练，平时水上练技术，陆上练体能。要求玩家会游水。

体能要求：★★★

拓展运动之——双人皮划艇接力

活动内容：2人一组队，以接力赛的形式进行竞赛。

活动目的：通过团队协作的方式，让员工获得水上运动的快乐。

项目描述：

协作系数：★★

体能要求：★★★

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